- לאחרונה
ביעילות להירגע את כתף, עמוד השדרה הצווארי והגוף פעילות אירובית משפרת את תפקוד הלב והנשימה, משחררת עייפות ומרגיעה את הגוף והנפש. שיפור עין יד תיאום גוף סימטריה, במיוחד טוב לילדים של המוח וגוף פיתוח. תרגלו תנועות זריזות, קואורדינציה טובה וקצב. משלוח שליטה של עצימות פעילות גופנית, כדי להשיג כושר ופנאי ביותר גבוהה תחום. מתאים שטוח שולחן, טוב יותר יניקה של זכוכית שולחן.